Mors dag har varit en aktiv dag kan man säga!

5 km cykel

8 km löp/gång

40 minuter i drag med Mini

Styrketräning på mig

Utöver detta har jag jobbat i 8 timmar, åkt till mamma och pappa, ätit kalasgod grillat, tvättat och städat bilen samt ätit tårta på det.

Det här är dagar som jag gillar, mycke att göra och eg bara roliga saker :-)

Trötta hundar och trött matte så nu kommer vi nog sova gott om ett tag! Ska bara slappa lite och ha det gott innan det är dags att knoppa för dagen:-)

Imorgon blir det en fyskoll av mig, eller eg en muskelkoll. Hade en ryggkoll för några veckor sedan och det var helt okey, lite omusklad mellan skulderbladen (som vanligt) men generellt sett helt okey och framförallt jämt musklad vad jag förstod.

Han som kommer imorgon har kladdat på mig förut så ska bli intressant att höra vad och hur det har ändrats sen jag satte igång att träna lite!

Klicka på bilden så blir den större!!

Barnet och jag spanar på en förbipasserare

Sötnos:-)

Mera söt!

Tvångspuss *s*

Drar fint med syrran, trampar fint i både Y sele och Nomesele nu

Galna syskon!!

Törstig!

 Lite promenerande:-)

En allvarlig Helen på slutet blev det visst *s*

Såhär kan det gå om man har bråttom ut på en löprunda *skakar på huvet?!!

Har förbättrat min tid på 4.5 km rundan jag har här hemma med 13 minuter på de 6 veckor eller vad det nu är, känns helt okey i utvecklingen måste jag säga!

Då jag inte gjorde nåt på dan knappt förutom att gå morgonturen på 1.5 timma så kände jag ett stort behov av att röra på mig efter jobbet och trots att det är mörkt och lite stenigt/rotigt så man inte kan hålla riktigt fullt tempo hela tiden så tog det som sagt 13 minuter fortare idag än första gången!!

På trucken på jobbet så har jag stått och vickat på rumpan och jag vet inte vad i takt med musiken i öronen, det har skrattats åt mig om man säger så.... Liiite för mycke energi i kroppen kanske??

Jag går lite först men springer totalt 4 km på denna svängen. Normalt sett så springer jag mycke på stigar i skogen och där är det massor med rötter och uppförsbackar (där jag typ dör) så den tiden är inte riktigt rättvis, skönt att stämma av lite med turen här hemma där det barre ä å springe!!

Såååå himla nice känsla *lovely*

Idag när jag sprang så fokuserade jg mera på uthållghet än på styrka och det innabar att jag kom in i det där löparlunket där man kan springa hur långt som helst och man bara blir inte trött (tills det kommer ne kraftig uppförsbacke). Musiken den flödar i öronen och hunden travar på framför i gododigt tempo och det bara är skönt  

7.5 km på bästa tiden hittils resulterade detta i, underbart!

Efter detta blev det lite fys av mig och sen gick vi 30 miunter i skogen oxå så att han får använda benen lite i lyftmomentet oxå, man får inte glömma den delen bara för att man springer en massa. 

Ska iförskaffa en bra klövjeväska och låta han bära när vi springer oxå, samt ska jag köpa lite kedja så han ska få dra lite och bygga bakdel och rygg lite mera!

Nu lite mat i magen och sen fara på jobb:-)

Det är attans vad dagarna går fort och springer iväg just nu!

Ja men nu ska vi se vad som har hänt här den sista tiden då, när det är så pass hektiskt så kan man ju tro att det händer mycket och det kan man väl säga att det gör.

Jag har varit en del uppe i Stockholm och tränat sök, en ny grupp för mig och det är bara nybörjare men jag anser att så länge de gör som jag säger så gör det inget att de är nybörjare. Hittills har alla som varit med skött sig fint så det lär säkert bli fler tillfällen ihop med dom hoppas jag  . Lite olika raser är det oxå och jag har till och med klappat på rottisen i gänget *ojoj* Men med lite stöttning här och där så gick det allderles utmärkt och ibland kändes det till och med helt okey :-)

En del tråkigt och jobbigt händer nu oxå och det tär på mig en hel del då det är så pass stora "delar" i livet som spökar nu..

Jag har sjukdom i familjen, jag kan inte få närhet av en person jag gärna har närhet av, jag vet inte hur det ser ut på jobbfronten då det ibland känns lite halvtaskigt med jobb och så Mini och hela hans historia..

Just nu så är Mini halt igen, han har varit halt 1 omgång sen han blev opererad och det var inte länge sedan och trots att vi då ökade till full dos medicin så har han nu igen blivit halt och det känns rätt så pissigt rent ut sagt!

Jag vet inte hur jag ska ställa mig i frågan då han nu går ca 30 - 40 minuter i koppel samt simmar 4 x 5 minuter som det är nu, hur ska man nu göra liksom?? Dra ner på motion eller vad?? Många stora och jobbiga frågor och tankar kommer upp nu!

Måste ringa till någon imorgon och se lite vad och hur man ska agera just nu!

Jag har för övrigt kommit igång med träning av mig själv *äntligen* Jag har träffat och umgåtts en del med en tjej som tränar en himla massa och det var det som fick mig motiverad igen:-)TACK!!

Då jag tränade massor tidigare i livet så vet jag ju hur det känns och jag har saknat det men inte riktigt tagit tag i det. Och nej, jag har inte varit tjock men just känslan när man mår lite bättre och att se/känna lite muskler här och där gör ju aldrig något, att tona kroppen så att säga:-)

Nu är jag bara ute och springer 5 eller 7.5 km så det är inga groteska saker vi pratar om och så lite olika styrketräningar som jag kan komma på ute i skogen oxå, skönt skönt är det iallafall!

Jag känner verkligen hur jag mår mycke bättre när jag får röra på mig och ta fram mitt rätta jag igen:-)

För några dagar sedan fick jag en kommentar som fastnade i mig lite grann:

"du ser alltid så lugn, harmonisk och trygg ut Helene, med eller utan hund så är du alltid så balanserad och jag är avundssjuk på din balans i livet"

Jag vet inte om det är bra eller dåligt att man kan "ljuga" så pass för sin omgivning?? Som ni nu har läst så pågår det en hel del i mitt liv så det är långt ifrån harmoniskt och tryggt och visst, alla behöver inte veta att man har sina ups and downs men det var verkligen långt ifrån sanningen det som jag fick höra där! Men självklart är det ju på samma vis skönt att höra och jag tackar så ypperligt för de fina komplimangerna!!

I helgen har jag varit iväg och snickrat lite samt målat och gjort lite diverse, jag är förundrad över hur pass glad jag är i att göra sådant, skönt att få banka ur sig lite av sin oro ibland *s*

Nu sitter jag och funderar på om jag ska springa en tur eller om jag ska mosa ner mig lite i soffan och bara vara?

Har varit rätt så dåligt med träning av mig i helgen men fick till lite idag då jag hängde mig i en regel och körde lite mage iallafall *s*

Nu har vi varit ute och tävlat lite igen, vi hade Katrineholm på Lördagen och Stockholm Södra (Eldprovet) på söndagen inbokade:-)

Lördagen gick åt skogen, han blindade på skick nr 5 tror jag att det var så vi bröt där och åkte för att prata lite med Linda innan jag sen for vidare till Stockholm för att grilla med lite nytt umgänge som man har skaffat sig  

Grilla och dricka lite cider/vin samt prata en himla massa strunt är väl den perfekta uppladdningen inför en tävling? Sen att man sover ca 3 timmar på natten av olika anlednigar gör ju bara att det blir bättre:-))

Poängen lyder som följer:

ff 8, ljud, ss ( 9,5 - 6,5 då ena inte hörde ljudet)

ink 8, lång stopsträcka

framåts 8,25, ngt kort (9 - 7,5)

kryp 7, ngt hög

skall 9, trampar ngt

metall 9,25, ingen kommentar

tung 9,25, ingen kommentar

hopp 10

stege 10

plats 10

Uppletande 8, 3 föremål

sök 9,5 (10 - 9)

Söket var klockrent, ena dommaren drog på att han gick för mycke rakt ut och in på ena sidan istället för att gå framslag, han gick dit jag skickade och han klättrade till och med över träd för att ta sig dit jag skickade *duktig pojke*

Lite lågt tempo på uppletandet men ändå fin kritik av dommarna! Synd att han missade det sista föremålet men så kan det gå ibland :-)

Så denna lydnad då... Han är jättefin på värmningen och så fort jag kommer in så börjar han flacka och stressa, jag ser på filmen att han håller en ok position men brister i kontakten och tar även fram lite ljud ibland. Synd!!

Framåtsändandet börjar kännas ok, idag ngt kort istället för att det är för långt men det är ett lyxproblem om bara jag lär mig gå som jag ska istället :-) Rakt och fint utan att valla något alls!

Krypet är han ju hög i ibland, jag kan ej se på filmen var dock.

Hoppet gjorde han jättebra, precis så som vi har tränat nu ett tag:-)

Totalt för dagen blev det 582,75 poäng med en 2:a placering och vårat första Cert 

Hade med en allderles egen hejaklack oxå, de 2 ska ha sig ett eget tack och Jättetack till Jenny för  analysen på söket, skitbra att veta vad man gör och inte gör!! Mera sånt tack