Idag när jag sprang så fokuserade jg mera på uthållghet än på styrka och det innabar att jag kom in i det där löparlunket där man kan springa hur långt som helst och man bara blir inte trött (tills det kommer ne kraftig uppförsbacke). Musiken den flödar i öronen och hunden travar på framför i gododigt tempo och det bara är skönt  

7.5 km på bästa tiden hittils resulterade detta i, underbart!

Efter detta blev det lite fys av mig och sen gick vi 30 miunter i skogen oxå så att han får använda benen lite i lyftmomentet oxå, man får inte glömma den delen bara för att man springer en massa. 

Ska iförskaffa en bra klövjeväska och låta han bära när vi springer oxå, samt ska jag köpa lite kedja så han ska få dra lite och bygga bakdel och rygg lite mera!

Nu lite mat i magen och sen fara på jobb:-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Min första ledighet är här ocj deb spenderar jag i Ringarum/Norrköpingmed att framförallt få ordning på lgh så den blir städad och klar. Dvs ett avslutat kapitel! Jag har oxå hunnit med att fiska lite, grilla korv vid sjön, gå skitiga promenade...

Min första ledighet är här ocj deb spenderar jag i Ringarum/Norrköpingmed att framförallt få ordning på lgh så den blir städad och klar. Dvs ett avslutat kapitel! Jag har oxå hunnit med att fiska lite, grilla korv vid sjön, gå skitiga promenade...

Ja så känns det just nu:-) Jobbet känns bra, tiderna passar kalas, att sova pådan kom jag snart nog på hir man gjorde igen; -) Trevliga kollegor och så bpr jag bra lote utanför stan med nära till naturen:-) Det kommer bli kalas detta och jag ån...

Hemsidan har fått en helt nytt ansikte, jag har skaffat ett nytt jobb på Securitas och så har jag flyttat och bor nu utanför Stockholm :-)   Ja här har det hänt grejor sen hemsidan senast uppdaterades, dvs ett rätt så bra tag sedan ;-)   Fjaz...

Nu är jag inte så nöjd över knät längre:-(   Antiinflamatoriskt och smärtis är nu slut och det har resulterat i värk på kvällarna samt att det gör mera ont vid vissa tillfällen på dagarna    Jag kan sitta på ett sätt i några minuter sen måste j...