Idag när jag sprang så fokuserade jg mera på uthållghet än på styrka och det innabar att jag kom in i det där löparlunket där man kan springa hur långt som helst och man bara blir inte trött (tills det kommer ne kraftig uppförsbacke). Musiken den flödar i öronen och hunden travar på framför i gododigt tempo och det bara är skönt  

7.5 km på bästa tiden hittils resulterade detta i, underbart!

Efter detta blev det lite fys av mig och sen gick vi 30 miunter i skogen oxå så att han får använda benen lite i lyftmomentet oxå, man får inte glömma den delen bara för att man springer en massa. 

Ska iförskaffa en bra klövjeväska och låta han bära när vi springer oxå, samt ska jag köpa lite kedja så han ska få dra lite och bygga bakdel och rygg lite mera!

Nu lite mat i magen och sen fara på jobb:-)